تا حالا شده که بخواهید دقایقی رو با خودتون تنها سپری کنید و یه مگسی هی میومده خودش می‌زده به شما!!! (نویسنده بسیار عصبی بوده و در صدد کشتن مگس خاطی می‌باشد.)
مشکلی که مدیتیشن داره اینه که ممکنه صدای محیط تمرکزتون رو ازتون بگیره، یا اینکه از نشستن بسیار خسته بشید و مشکلات فراوان دیگه.
یه راهکار جایگزین اینه که برید استخر و روی آب دراز بکشید که باز هم مشکلات خودش رو داره، مثل اینکه یه نفر شیرجه بزنه روتون (تجربه‌ی شخصی نویسنده)
حالا می‌تونیم بیاییم و این تجربه‌ی شناوری بر روی آب رو بهبود ببخشیم و یه چیز جدید درست کنیم.
جان لیلی، پزشک و دانشمند علوم عصبی، در سال 1954 محفظه‌ای رو برای مطالعه بر روی منشا هوشیاری ساخت که تمام محرک‌ها رو حذف می‌کرد.
در دهه‌ی 1960 تحقیقاتش رو با استفاده از دستگاه در هنگام مصرف کتامین و LSD ادامه داد.
در دهه‌ی 1970 این دستگاه وارد تولید تجاری شدند و مطالعات بر روی مزایای آنان شکل گرفت.
امروزه به این محفظه‌ها، Sensory Deprivation Tank یا محفظه‌ی محرومیت حسی گفته می‌شه.
محفظه‌هایی عایق صدا و دما حاوی کمی آب نمک، که نمک موجود در آن نمک اپسوم یا همون سولفات منیزیمه که برای افزایش نیروی شناوری آب استفاده می‌شه تا آدم بر روی آب شناور بمونه و آب هم دما با دمای بدنه.
شما لخت وارد محفظه می‌شید و تمامی حواس شما از جمله بینایی، شنوایی، لامسه از شما گرفته می‌شه و عملا هیچ حسی ندارید.
گفته می‌شه که این حالت، مغز رو وارد یه فاز عمیق آرام می‌کنه.
برخی مطالعات گفته‌اند که این محفظه‌ها باعث ریلکس شدن عضلات، خواب بهتر و کاهش درد و استرس و اضطراب می‌شه و به همین خاطر هم طرفدارهای زیادی پیدا کرده.
گفته می‌شه که محفظه‌ی محرومیت حسی، اثرات بسیاری بر روی مغز از توهم گرفته تا خلاقیت داره.
مقالات بسیاری بر روی اثرات کاهنده‌ی استرس این محفظه‌ها وجود داره که در نهایت این کاهش استرس به شادی بیشتر، ذهنی بازتر و قلبی سالم‌تر منجر می‌شه.
حتی می‌تونه انواعی از درد رو هم کاهش بده.
حتما نباید که اینجوری به خودتون سختی بدید تا زندگی آروم‌تری داشته باشید، همین که در لحظه زندگی کنید و هر وقت حواستون پرت شد، کنترل ذهنتون رو به دست بگیرید و به حال برگردید، قدمی بزرگ برای یک زندگی با آرامش بر می‌دارید.
یادتون باشه که کشتی با آبی که در اطرافشه غرق نمی‌شه و با آبی که بهش وارد می‌شه غرق می‌شه؛ پس نذارید که مشکلات به درونتون نفوذ کنند و نبض زندگی رو به دست بگیرید.
نفس عمیق بکشید و به خوبی‌های زندگی فکر کنید و مشکلات رو با قدم‌های کوچک و پیوسته حل کنید.
اگه دوست دارید که بدونید چطوری می‌شه هرکاری رو انجام داد، این پست رو از دست ندید.
