قانون دو روز با مت دولا (Matt D’avella)

اگه که می‌خواین به رفتارهای جدیدی که بهتون کمک می‌کنن در زندگی پیشرفت کنین پایبند باشین این پست رو از دست ندین.

دراین ویدیو مت دولا (Matt D’Avella) توضیح میده که هیچ‌وقت از قوانینی که والدین وضع می‌کردن خوشش نمیومده، همون‌طوری که هیچکی از قوانین خوشش نمیاد(!) ولی بعضی وقتا قوانین مفید هستن.
یه قانون مفید هست که به گفته‌ی مت بهش کمک کرده عضلانی بشه و بتونه عادات موثر و خوب رو برای خودش ایجاد کنه.

حالا این قانون دو روز چی هست و چطوری به آدم کمک میکنه؟

در ابتدا باید به این بپردازیم که چرا به قانون نیاز داریم؟
مغز ما در فکر کردن عالیه ولی در به یاد آوردن افتضاحه! برای همین خیلی راحته که ایده‌ی میلیون دلاری داشته باشین و به همون راحتی هم میشه فراموشش کرد!
این موضوع به همین صورت برای اعتیادهای مختلف هم کاربرد داره و به همین دلیله که ما هر کاری می‌کنیم به جز کاری که فکر می‌کنیم باید انجام بدیم. اگه به این نتیجه برسیم که چی برامون مفیده و یه سری قوانین برای خودمون بزاریم، می‌تونیم به اهدافمون برسیم.

برای رسیدن به اهدافمون نیاز به غلبه بر چیزی داریم که استیون پرسفیلد (Steven Pressfiled) اونو “مقاومت” خطاب می‌کنه. در کتاب جنگ هنر (The War of Art)، اون میگه که مقاومت سمی‌ترین نیروی جهانه و از هر چیزی بدتره؛ تسلیم شدن به مقاومت، روح رو نابود میکنه و ما رو از تبدیل شدن به اون چیزی که قرار بود باشیم، باز می‌داره.
مقاومت به اشکال مختلفی از جمله اهمال‌کاری، تردید، اون صدای پس ذهن که میگه “تو دیگه کی هستی؟” ظاهر میشه. راه حل، استمراره! حاضر شدن در هر روز و کار کردن و اشتباه نکنین، این واقعا جنگه!

پس از شکست‌های فراوان بالاخره مت از قانون دو روز استفاده کرد.
قانون دو روز میگه که شما حق ندارین دو روز پشت سر هم از انجام دادن کاری طفره برین!
باید به هر طریقی شده اون کار رو انجام بدین، حتی اگه خیلی کم باشه و توجه کنین که اگه یه روز “استراحت” کردین، روز بعد حتی اگه از آسمون سنگ هم بباره باید اون کار رو انجام بدین!
حتی منم که دارم این پست رو می‌نویسم، از قانون دو روز استفاده کردم و الآنم وسط شبه، ولی دارم این مطلب رو می‌نویسم!

مت میگه که در عرض 6 ماه، با این قانون بیش از 6 سال عضله ساخته!

این تصور وجود داره که قوانین ما رو محدود می‌کنن ولی اگه خودمون رو بشناسیم و قوانین درست رو وضع کنیم، می‌تونیم زندگی خودمون رو بهبود ببخشیم.

ممنون از اینکه منو همراهی کردین اگه این پست رو دوست داشتین به بقیه‌ی مطالب من هم سر بزنین، چیزای خوبی پیدا می‌کنین!
زیر این پست هم می‌تونین نظرات و پیشنهادات خودتون رو کامنت کنین.